Co to jest toksyczny związek? Objawy toksycznej relacji

Niebezpieczne związki, toksyczne relacje, trudna miłość - to tylko niektóre określenia na związki, które według psychologów warto umieć rozpoznać i zakończyć. Toksyczny związek nie przynosi satysfakcji, a mimo to trudno go zakończyć. Jak więc rozpoznać toksyczny związek?

Foto: Shutterstock
  • Jak zdefiniować toksyczną relację?
  • Jak rozpoznać, że nasz związek jest związkiem toksycznym?
  • Jakich sześć objawów pozwoli nam zrozumieć, że żyjemy w toksycznej relacji?

Toksyczny związek często sprawia wrażenie pełnego uczuć, zaangażowania i pasji. Partnerzy mogą wyglądać na takich, których łączy wyjątkowa więź. Od prawdziwego uczucia toksyczny związek różni jednak to, że jest powodem wielu zmartwień, bólu i rozpaczy co najmniej jednego z partnerów.

Niestety, toksyczne relacje nie należą do marginesu. Badania wskazują, że nawet 70 proc. ludzi uważa, że żyje w toksycznym związku! Badani przyznają, że w swojej relacji cierpią z kilku powodów. Oto najczęstsze objawy toksycznych związków.

Toksyczny związek - definicja

Toksyczny związek jest wtedy, gdy koszty ponoszone przez partnera przewyższają korzyści, jakie czerpie ze związku. Partnerzy nie tylko nie rozwijają się w swojej relacji, lecz co więcej - mają poczucie, że ich związek jest stratą czasu.

Na stronie ToksycznyZwiązek.pl czytamy, że toksyczna relacja sprawia, że zaczynamy się w nim dusić. Nasza wolność jest ograniczana, a my musimy się ze wszystkiego tłumaczyć. Wielu rzeczy nie wolno nam robić i coraz częściej mamy wrażenie, że nie tak powinna wyglądać relacja dwojga kochających się osób.

Toksyczny związek - objawy

Psychologowie wymieniają kilka podstawowych objawów toksycznych związków, ale wachlarz "działań" toksycznego partnera bywa naprawdę szeroki. Dlatego tak trudno się często uwolnić spod jego skrzydeł. W toksycznej relacji jedna ze stron jest jakby osaczona, poddawana wpływom i naciskom. Jakim? Oto niektóre z nich:

- zazdrość (zwykle nieuzasadniona)

- ciągła kontrola (brak prywatności)

- obwinianie (obarczanie winą za wszystko)

- umniejszanie (ignorowanie sukcesów, lekceważenie)

- brak szacunku (również w towarzystwie)

- ingerowanie we wszystko, co robi i o czym decyduje partner (m.in. kwestie wyglądu czy ubioru)

- manipulacje (szantażowanie, intrygi)

Sześć składników toksycznej relacji

Sześć podstawowych składników toksycznej relacji opisuje również poniższa infografika:

Jeśli zauważasz w swoim związku opisane wyżej działania/zachowania partnera, a w relacji czujesz się po prostu bardzo źle - być może czas pomyśleć o poszukaniu pomocy.

Można i warto uwolnić się od toksycznego związku. Jego rozpoznanie to jednak tylko pierwszy krok do zmiany. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak sobie pomóc - sprawdź, jak szybko zakończyć toksyczny związek>>

Źródło:

Zobacz także

Jak zakończyć toksyczny związek?

Jak zakończyć toksyczny związek?

Niebezpieczne związki, toksyczne relacje, trudna miłość - to tylko niektóre określenia na związki, które według...
Czy jesteś gotowy na nowy związek?

Czy jesteś gotowy na nowy związek?

Czy jesteś gotowy na nowy związek?
Jak powinien wyglądać idealny związek? Cechy zdrowej relacji

Jak powinien wyglądać idealny związek? Cechy zdrowej relacji

Dobry związek, zdrowa relacja, prawdziwa miłość - to tylko niektóre określenia na związek, jaki chciałaby tworzyć...
Marzysz o trwałym związku?
Dołącz do Kochaj.pl
Użyj min. 6 znaków (w tym cyfry, dużej i małej litery)

Dlaczego warto?

  • Dołączysz do osób, które szukają trwałego i szczęśliwego związku
  • Codziennie dostajesz propozycje osób, które do Ciebie pasują
  • Poznawanie nowych osób jest ekscytujące